
Por que o sedentarismo e a obesidade aumentam os riscos de varizes?
Enquanto parte da população brasileira tem incorporado mais frutas e hortaliças à dieta e tem se exercitado mais, outra parcela está ficando mais obesa. Segundo o Ministério da Saúde, entre 2006 e 2018, a taxa de obesidade do país passou de 11,8% para 19,8%. Você sabia que os riscos de varizes são maiores com fatores como sedentarismo e obesidade?
Esses são fatores de risco para várias doenças como infarto, dislipidemia (aumento do colesterol e triglicerídeos) e também doença venosa crônica. São vários os fatores que contribuem para o surgimento das varizes. Mas sedentarismo e obesidade são dois fatores que, se prevenidos, podem amenizar o aparecimento dos vasinhos.
Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, evitar ganho excessivo de peso é uma das principais formas de prevenção contra as varizes. E, para conseguir isso, é essencial se exercitar.
De acordo com a Dra. Andréia Freitas (CRM 18725 – RQE 17596), cirurgiã vascular de Florianópolis da Clínica Harmoniza, na obesidade, ocorre aumento da pressão dentro do abdome. Em consequência, aumenta a pressão hidrostática sobre os vasos do abdome e da pelve. Assim, o retorno do sangue no sentido dos pés ao coração fica mais difícil. E pode ocorrer falência das válvulas das veias das pernas.
No sedentarismo, a musculatura da perna pode se tornar mais frágil. A parede das veias se relaxa mais facilmente, mesmo quando há pressão venosa normal. Ou seja, o sangue retorna com maior dificuldade para o coração mesmo quando não está em outras situações que aumentam os riscos de varizes.
Praticar exercícios físicos supervisionados trará para você benefícios na saúde vascular, respiratória, cardíaca, osteoarticular.
Lembre-se de que o único fator que não conseguimos modificar no aparecimento de varizes é a herança genética, portanto: há o que fazer para manter as pernas saudáveis.
Portanto aí vão algumas dicas para prevenir os riscos de varizes:
- Não fume;
- Busque uma alimentação balanceada, rica em fibras e em nutrientes variados;
- Evite ficar muito tempo em pé ou sentado;
- Pratique exercícios físicos supervisionados regularmente;
- Fique atento para dormir mais de 6 horas por noite, além de fazer higiene do sono para dormir bem;
- Consulte o cirurgião vascular para verificar se você pode utilizar meias elásticas, pois a elastocompressão é importante para evitar o aparecimento de varizes.
- Quanto mais precoce o tratamento da obesidade e das varizes, menores as sequelas para sua saúde.
Tratamento de varizes em Florianópolis?
A Dra. Andréia Freitas (CRM 18725 – RQE 12395) é cirurgiã vascular em Florianópolis e pode ajudar você! Marque uma consulta ligando para (48) 3365-4239 ou (48) 9 9191-0935.
Deixe seu comentário: