Uma pele bem cuidada é sinônimo de saúde e beleza! Você conhece bem a sua pele e sabe como cuidar dela diariamente? Neste artigo, a médica dermatologista de Florianópolis da Clínica Harmoniza, Dra Camila Nemoto (CREMESC 15880/ RQE 12052), dá 7 dicas de cuidados com a pele.

O maior órgão do corpo humano precisa de cuidados diários para protegê-lo de bactérias, fungos, produtos químicos, sol e até mesmo da poluição. Por isso, é preciso conhecer seu tipo de pele, seguir uma rotina de cuidados e ter um estilo de vida saudável! 

Confira abaixo 10 dicas valiosas para cuidar da sua pele:

1 – Conhecendo a pele

Você sabia que cada pessoa tem um tipo de pele diferente? E para peles diferentes são necessários tratamentos diferentes!

Há as peles normais, as secas, as oleosas e as mistas. As normais são uniformes e aveludadas, com quantidade equilibrada de produção de óleo e poros menores. As peles mistas têm regiões oleosas e secas, e exigem atenção dobrada. Já as secas são mais opacas, e precisam de mais cuidado com hidratação. Por fim, as peles oleosas geralmente têm mais brilho, espinhas e cravos, devido à alta produção de óleos.

É preciso ainda observar os fototipos de cada pele. São seis os fototipos, que vão desde a pele mais branca à pele mais negra.  

E para cada tipo de pele ou de fototipo são necessários cuidados específicos. Por isso é importante procurar primeiro uma dermatologista para identificar corretamente seu tipo de pele antes de começar qualquer tratamento!

2 – Higienização

De manhã e à noite, é preciso limpar nossa pele para se livrar de todas as impurezas. A higienização é importante para retirar a oleosidade excessiva da pele. Remove ainda a maquiagem e outros produtos que prejudicam a pele de respirar livremente.

O rosto não deve ser higienizado com qualquer sabonete, já que seu uso incorreto pode aumentar a oleosidade e propiciar o surgimento de acne.  

O procedimento é bem simples! Você deve lavar o rosto com água e sabonete facial adequado. Em muitos casos, também pode ser indicado usar a água micelar (para todos os tipos de pele). A esfoliação pode ser um aliado naqueles com pele muito oleosa e com cravos. Por fim, um hidratante adequado para seu tipo de pele.

3 – Hidratação

A hidratação é fundamental para manter uma pele viçosa e saudável.

É importante lembrar que até as peles oleosas podem precisar de hidratação. Assim, elas vão repor os óleos naturais retirados pelo ritual de limpeza e para regenerar a pele em tratamento com ácidos.

É preciso também hidratar a pele de dentro para fora! Ou seja, toda pessoa deve ingerir pelo menos 2 litros de líquidos por dia. Além de água, use também os chás e sucos de frutas naturais também para ajudar a manter o corpo hidratado.

Já os antioxidantes, como a vitamina C, ajudam a prevenir a destruição do colágeno pelos radicais livres e estimulam a produção de novas fibras, tendo assim uma ação corretora além da prevenção. Assim, a vitamina C evita as rugas, flacidez da pele e o surgimento de novos sinais do envelhecimento.

4 – Proteção solar é essencial

O protetor solar evita a ação dos raios UVA, UVB e luz visível sobre a pele. Ele previne o envelhecimento precoce e o câncer de pele. E mais: ele também protege contra o aparecimento de manchas, flacidez e rugas.

Deve-se aplicar protetor solar não só no rosto, mas nas áreas expostas ao sol do corpo, inclusive nas mãos e orelhas. Ele é importante na proteção contra a radiação solar, na prevenção de queimaduras, do surgimento de manchas e do envelhecimento da pele.

Ao sair ao ar livre, procure ficar na sombra, principalmente entre 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa. Usar sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior. Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.

5 – Nunca durma de maquiagem!

É fundamental tirar a maquiagem antes de dormir. Assim, você evita a obstrução dos poros, o aparecimento de cravos e espinhas, o aumento da oleosidade, a diminuição do viço e o envelhecimento precoce da pele.

E não adianta tirar a maquiagem só com água e sabonete. É necessário remover a maquiagem com produtos específicos para esse fim, como demaquilantes e água micelar.

6 – Alimentação adequada é essencial

O ideal é comer legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.

No verão, alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante. Ela é encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.

Já no inverno você pode comer mais frutas ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a mexerica, o limão e a cereja, entre outras; e vegetais, como o brócolis, o repolho e a cenoura, são exemplos de alimentos bons para a pele.

7 – Pratique atividades físicas regularmente

A prática de atividades físicas moderadas é uma ótima aliada para manter a pele jovem e saudável.

A atividade física faz com que a circulação sanguínea aumente, facilitando a chegada de oxigênio e nutrientes em todas as partes do corpo. Além disso, durante a transpiração, são eliminadas células mortas e toxinas acumuladas na pele, o que faz com que ela fique naturalmente mais limpa, saudável e uniforme.

Cuidados com a pele em Florianópolis?

A dermatologista Dra. Camila Nemoto (CRM 15880 RQE 12052) pode te ajudar. Marque uma consulta ligando para (48) 3365-4239 ou (48) 9 9191-0935.

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